原因究明の実験が好きなんだな

どうも、イケハヤ尊師ご推薦、万年厄年、節約系ミニマリストのルパン座３です。

先日、低温油で素材を煮て調理するという「コンフィ」という西洋の保存食があるのですが、それを大同電鍋で作りました。

今回はそのコンフィでお腹を壊した謎を解く話です。

自家製コンフィでお腹を壊した 

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油で煮あがった様子がこんな感じです。火は通っている感じはしますよね。

一度100℃超える温度で5分程度煮ているし、その後50℃以上の温度で6時間煮ていますからね。

生煮えになるとか、腐るということはないのですよ。

無いはずなのですが・・・・

朝食と昼食でこのコンフィを食べた後、ものすごくお腹がごろごろとしてきて、

ガスがたまっている感じがしてきて、夜中5分くらいトイレでおならと、

半下痢をし続けることになりました。

さて、この原因は何でしょうか？この謎を解いて時間をつぶします。

謎解きとその研究は楽しいですからね～

腐らしたという可能性は低そうなので、油を短時間に大量にとりすぎたために、

消化器官の中で消化不良を起こしたのではないか？というのが、私の仮説です。

アブラボウズ？みたいな名前の、油分のすごい深海魚を食べ過ぎると、

ケツから油がたれでてくるほどおなかを壊すらしいですので、

そんな現象なのではないかと仮定します。

その説を確かめてみるために試したことは、

①油に漬けている鶏肉を水で洗う

②鍋に水を入れ、①とほかの野菜とを入れてめんつゆで煮る

③汁は飲まずに具のみ食べることで、油は取らない

それで作ったものがこれです。油～な感じはしませんよね。

これを食べてみると・・・・半日経ってもお腹は壊さなかった！

やはり、油分を短時間で取りすぎたためか。

コレステロール0の油を使いはしたけど、消化器官からしたら、

消化できない量の油が短時間で大量に入ってきたことは同じだからね。

お腹を壊す前にコンフィの肉を食べたときは、肉を食べながらその油をパンに浸して

食べたりもしたからな～今までそんなことをしたことなかったから、消化器官は対処できなかったんだな。

とりあえず、仮説が証明されてよかった。

ここできちんと理由が解明されなかったら、次からコンフィを作ることが怖くてできなくなりますものね。

こんな風に何かうまくいかないことが起きたら、仮説を立てて試してみるということを暇つぶしがてらにやっていくと、人生の経験値が上がっていくような気がするぞ！

2018/12/18記事作成

節約系ミニマリスト生活をするなら、食材を安くでGETする能力と料理をおいしく作る能力は必須

どうもイケハヤ尊師ご推薦、万年厄年、節約系ミニマリストのルパンです

節約系ミニマリスト生活を楽しむ一つのポイントとして「食」があります。

極限系のミニマリストになると一日一食しか食べず、しかも同じメニューしか食べないということによって、食費を月5000円まで抑えるという猛者もいますが、

私の生きてく上での最大の楽しみが「食」ということもあり その点は 譲れません。

おいしいものが食べられないのであれば、生きていいる意味が半減します。

おいしいものを食べる＝贅沢な食事をするということではありません。

日本において、外食中心の生活であればなかなか難しいかもしれませんが、

自炊中心であれば、少ない費用で美味しく食事を楽しむということも十分に可能です。

私は一か月で外食1万円自炊2万円くらいで生活しています。

意外と食費にお金をかけていますよね？

でも食事以外に特にお金を使う目的もないので、 食事系に3万円払っても月の生活費は8万円以下で収まっています。

そして、月10万円をインデックス投資に回しています。

まずは月10万円を投資に回す。そしてその残りのお金で楽しく暮らす。

それが節約系ミニマリズムの基本ですな。

少ない費用で食を楽しむために必要な能力

少ない費用で食を楽しもうと思ったら二つの能力が必要となります。

まずは食材を安く、できれば無料で手に入れる能力です。

これは知り合いを増やして、無料や安くで譲ってもらうという能力もありますし、

自分で食材を調達をしてくるという能力もあります。

正直私はまだまだこの能力が低いです。

実家に帰れば、島で農家をしているということもあり、野菜や魚などはたくさん無料親戚や友人、隣人からもらえますし、人にも同じように無料で配ることもありますが、

沖縄の都市部に住んでいる現状ではなかなかそれも難しいです。

狩猟免許を取って野生動物を狩るということも考えましたが、

沖縄だと対象の獣がイノシシのみとなるので微妙です。

猟銃の管理コストのほうが高くつきそうです。

魚釣りは始めていこうと思います。

安い竿で小魚を釣って食べたり、干し魚にして保管したりしようかな。

小学生までは釣りやっていましたが、中学からはやっていません。

でも、カンは戻るでしょう。

釣りしながら待っている間にブログ書いて時間つぶしはできるしね。

もう一つの必要な能力は、おいしい料理を作ることができる能力。

これについては、サブブログで台湾神家電である「大同電鍋」による

料理ブログをやっているくらいなので、そこそこの能力はあります。

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昨晩は、食材を低温油で煮るコンフィという西洋の保存食をつくりました。

油に漬けるので、1週間でも肉を腐らずに保管できます。

冷蔵庫を断捨離した私としては、干し器で干すということ以外に、

新たな保存食の作り方として大変便利な調理方法です。

より長期保存を目指すなら、干す→コンフィのコンボを使えば、

さらに長期保存が可能になるでしょう。

料理は時間もつぶせるし、ブログのネタになるし、費用抑えておいしい食事もできるし、最強の趣味ですな。

ということで私はコンビニ弁当などとは無縁で、豊かな食生活を送っているのです。

それでもコンビニ弁当を食べている人よりは食費かかっていないでしょうし、

コンビニ弁当よりもはるかにおいしい食事ができているのです。

これからは食材を調達する能力も伸ばして、さらにおいしいものを低コストで作れるようになっていきたいです。

2018/12/17記事作成

毎日食べてたら体壊すけど、たまに食べたい炭水化物弁当が沖縄にはある

 どうも、イケハヤ尊師ご推薦、万年厄年、節約系ミニマリストのルパン座３です。

何度かブログでも書いているのですが、

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 沖縄天ぷらのお店が沖縄にはたくさんありますが、

チェーン展開している最大クラスのお店が「上間てんぷら」になります。

朝の5時から開いている店が多く、朝ごはんを食べるついでに昼ご飯に弁当を買っていくおじさんたちでいっぱいの店です。

朝から開いている理由は、朝の出勤時間が早い土建業の皆さんが朝ごはんを食べられる時間には開けておこうということなのだと思います。

肉体労働をしている方に人気ということもあり、高カロリー高炭水化物高脂肪という、

ダイエットの天敵のような弁当内容になっていますが、

たまに食べると、めちゃくちゃおいしいだよな～

こちらが今回購入したものですが、

炭水化物として、米、パスタ、マカロニ

タンパク質として、サバ、ウインナー、豚軟骨

というラインナップです。

豚軟骨ではなくとんかつ弁当をチョイスすればさらに高脂肪高カロリー！

思春期の子供に食べさせたら、翌日ニキビが出ること必至なレベルです。

でもね～おいしいんだよなーうん。

肉体労働とか激しい運動をしている人なら、なんとかこのカロリーを

消費しきれて眠ることもできるだろうけど、

私のようなデスクワーク半分、立ち仕事半分だとなかなかむずかしい・・・

ということで、じわりと体重が増えることになります。

今日はまあ、会社で大掃除で机などを移動させたのでカロリーは消化できたであろう。

2018/12/13記事作成

新しいお店を開拓するより常連の店のメニューを開拓すべし

どうも、イケハヤ尊師ご推薦、節約系ミニマリストのルパン座３です。

一年中、より美味しいお店を求めて食べ歩きをし続ける人っていますが、昔はそのような人に憧れていましたよ。

そしてランチマップアプリを使って、 週5件ほど新しい店を開拓したりしていました。

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でもその生活で はちょっと疲れてしまうのです。

新しい店を開拓し、昨日とは違う新しい料理を食べるのは、

楽しいではあるのですけれども、

新しい店では注文の仕方からどうするかがわからない、

どのような店かが分からない、お店の人がどんな人なのかわからないということで見えないストレスがかかるのですよね。

一方、常連になった店ならそのようなことはありません。

また常連になり、店の人と話をしたり始めると、目に見えない信頼のようなポイントが貯まっていきますので、 行けば行くほど得していくのです。

常連になった店でも、いくらでもメニューはあるわけですから、 一つの店で色々なメニューを食べれば、 それはそれで新しい発見もあります。

なのでわざわざ新しい店を 探して色々なメニューを食べなくても飽きない！

特に海外旅行などでは色々な店に回ると思うのですが、そうなると国内上にずっと緊張しっぱなしだと思うんですよね。

ネットでは美味しいと書いてはいるけど、本当に美味しいのかな・・・

ボッタクラレ無いかな・・・

英語通じるかな～とか ずっと心配なんです。

なので、3泊4日くらいするなら同じ店に3回通うくらいしても良いと思います。

そんなに血眼になって新しい店を探さなくても、おいしい店ではどのメニューもおいしいのだから。

ということで私は、常連の店7割、新規の店3割程度で、おいしいお店は開拓していきたいと思います。

特に地元の常連の店は大事にしていきたいです。

地元の店をしっかり地元に定着させ ることにより、その地元がより活性化していき、

さらに良い店が集まってくるという相乗効果も産めるかもしれませんしね。

特に海外旅行先でそのような店があると、旅がぐっと楽になりますよね。

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 夏に台南に行った時も同じ店に2日続けていきましたよ。

また年末年始に台南に行くのですが、またこのお店に行くでしょうな。

2018年12月11日 記事作成

『やよい軒』は、「ほっともっと」と同じだと思ったら大間違い

どうも、イケハヤ尊師ご推薦、5000万年厄年、節約系ミニマリストルパン座３です。

お昼ご飯にほっともっとを食べようかな～と思って家を出たのですが、 その途中でやよい軒を見つけたので入ってみました。

やよい軒とほっともっとは経営母体が同じなので、 ほっともっとで食べないで、たまには、やよい軒で食べてみようと思い立ったのです。

定食だとご飯おかわり自由！というのにも惹かれましたね～

今日は朝ごはんを食べていなかったですし、昨日も一日中、二日酔いであまり食欲が湧いてなかったのであまりご飯を食べなかったのです。

今回は生姜焼き定食を頼みました。

ほっともっとの生姜焼き弁当は500円なのですが、やよい軒の生姜焼き定食は630円でした。しかし、サラダもきちんと付いていて、冷奴も付いているので、むしろ130円アップ だけでつくのであれば、超お得！と言ってもいいかなと思います。

お茶屋お冷ももらえますしね～

後はご飯のおかわりが セルフサービスなのは地味に嬉しいですね！

なかなか店員を呼んで2回も3回もご飯おかわりということは難しいですから。

これだったら2回でも3回でもご飯を入れに行けます。

まあ、デブの発想ですけどね。

でもね、やよい軒のご飯おいしいｗ

炊き立てだし！これを食べ放題なのはコスパが良すぎる・・

やよい軒は定食屋ということもあってか、ほっともっと並みのスピードで料理を出してくれるというところも素晴らしい点です。

5分待っているだけでこれが届きました。

こういうところも素晴らしい点です。ありがたい話です。

生姜焼きのタレ自体の味もほっともっとより大分美味しいですね。

ほっともっとだと生姜焼きにもやしは含まれていないのですが、それも入れてくれてますし、同じ企業でも似て非なるものだね。

今後しばらくはお昼ご飯はやよい軒にしようかなーと思っています。

美味しい定食屋が近くにあるというのは一つの幸せですよね。

それを自分で作れるようになればもっと良いのだけどね。

2018年12月11日記事作成

沖縄観光のチェックアウト後の数時間は那覇バスターミナル上のOPAで楽しむ！

どうも、イケハヤ尊師ご推薦、 節約系ミニマリストのルパン座３です。

中国人台湾人の観光客の大幅増により 、

来年にはハワイ以上の外国人観光客数を 獲得するであろう沖縄で、

今一番話題となっているスポットが 那覇バスターミナルです。

www.opa-club.com

沖縄中へ のバスの始発点となる那覇バスターミナルが、

この度 5年ほどの改修工事を終え完成しました。

1階にはバス発着点と待合所ができ、

2階より上には 商業施設が入りましたそれが OPA です。

 こんな感じで バスターミナルです。

モノレールしか走ってない沖縄では、このバスが 観光客の足となることでしょう。

これまではどのバスに乗ればいいのかが分かりづらく、

観光客の人特に外国人観光客は戸惑っていたことでしょう。

しかしもう安心です。

ちなみにもう少しでこの建物の中に、沖縄県立図書館がオープンします。

那覇の一等地に図書館を建てるというのが、文化的で素晴らしい考えだと思います。

中国語や韓国語英語で書かれた沖縄の文化を広く世界へ伝えられる本を

たくさん置いて欲しいです。

2、3階は沖縄初上陸のおしゃれなお店がたくさんあります。

正直おっさんが一人で行っても楽しい店ではありませんが、

若い女性 やデートの男女には話が盛り上がり時間が潰せる良い場所だと思います。

那覇空港まで 車で 5分ほど、モノレールでも数駅の場所なので、

沖縄から帰るまでの最後の遊びはここでやればいいと思います。

台湾から上陸のアイスモンスターもあります。

台湾人観光客の人たちが喜んでいました。

台湾行って大戸屋を見たりするとなんかちょっと嬉しいですもんね。

自国のお店が外国にあるというのは嬉しいものです。

今日はここで1000円以上する 海鮮丼みたいなのを頼みました。

なんかハワイ料理みたいです。

なかなか美味しいですが 600円くらいで食べたい通りではあります。

インスタ映えとかで楽しむと元が取れるかもしれませんね。

ちなみに1階には荷物を預かってくれたり、外貨両替ができるバーがあります。

ここに荷物を置いて2階を見て回り、

最後このお店で一杯ひっかけてから空港へ行くというのが、

おしゃれな 人の使い方なんでしょうね。

まだ人気がないのか、 お店のバーテンダーの若い女性は、

スマホで時間つぶしていましたけども。

バスターミナルでも何番に行けばどこ向けのバスがあり、

あと何分でバスが来るとか何分遅れているというのが、

この電子板で分かります。

もちろん英語韓国語中国語に対応しています。

待合室も綺麗で広くて、椅子机がたくさんあるので、

上のお店で 商品を買ってここで食事をしながらバスを待つという

使い方がいいでしょう。

観光客が増えたおかげで、

ここ数年沖縄ではどんどん大型商業施設がオープンしています。

観光客向けのお店という形なので、あまり安いお店ではありませんが、

おしゃれで楽しげな店がたくさんあります。

観光したりデートをしたりするというのにはうってつけでしょう。

それをやる機会がなさそうな私にとってはどうでもよい施設ではありますが、

那覇で立ち飲み屋で飲んだ後、 最後にここのお店で甘いものを買って、

酔いを冷ましながらバスを待つというような使い方するかもしれませんね。

2018年12月6日記事作成

カレー缶とブランパンで痩せる

どうも、万年厄年、節約系ミニマリストのルパン座3です。

ダイエットのため最近の主食はローソンのブランパンです。

パンなので、できたらジャムなどをつけて食べたいところですが、そうするとブランパンを食べたい意味がなくなってきます。

かといってブランパンのみでは 飽きてきます。 ていうか飽きてきました。

ということでコンビニで買えるブランパンにと合わせることができる食品を探しています。

そのひとつがカレー缶です。

味が濃ゆめに作られてますし、かなりからめにできているので 、あまり味のないブランパンとの相性もいいでしょう。

糖質もいい感じです。

こんな感じで、 カレーにつけて食べます。

ナンの代わりのような感じです。

今回使った いなばのタイカレーは、 かなり辛めに作られているので、少しでもパンが進みます。あと、辛いと食欲もなくなりますし、一石二鳥です。

2018年11月22日 記事作成

ローソンの最強ダイエットセット

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。

ブランパン4つで糖質8.8g　238円

たまごサラダ　糖質3.5g　120円

合計糖質　12.9g　358円

最近の昼食は、

この組み合わせを試しています。

特にこのたまごサラダの腹持ちが良いです。

そして、折り畳めばマヨネーズみたいにして、パンに挟んでいけるので、便利です。

いやーダイエットがはかどるわw

2018年11月17日記事作成

会社で高級焼き肉店連れてってもらったったけど太らなかった

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。

早めの忘年会ということで 会社で高級焼肉店に連れて行ってもらいました。

7000円で食べ飲み放題というコースです。

節約系ミニマリストの私としては個人では絶対行かないようなお店です。

 肉が舟盛りで ちょっとずつしか 運ばれてきませんw

もっとガバッと持ってこんかい！とも思うんですが、 良いお店ってそういう感じなんでしょうね。

レモンチューハイを頼んでもレモンがたっぷり入っていました。

バーみたいで、すごいなあ。

さて、そのような高級焼肉店に連れて行ってもらってはいるのですが、 ただいま絶賛ダイエット中でございます。

太るわけにはいきません。

でもよく炭水化物で太るのであって、肉をたくさん食べたからといって太るわけではないという説がありますよね。

 ということで、 ご飯や冷麺、締めのデザートなどを食べずに ひたすら野菜と 肉だけを食べ続けました。

その代わり吐きそうになるほどたくさん食べました。

翌日体重計に乗ってみると100グラムしか体重増えていませんでした。

炭水化物取らなければ本当に増えないんですね。

でも炭水化物なしに肉を食べ続けるというのは本当に しんどかったです。

炭水化物好きの私としては、 焼肉屋に入っていたとしても 焼肉でご飯を食べたいだけで、 純粋に焼肉が食べたいわけではないのですよね。

最終的には肉よりもご飯の方が美味しい のですよ。

ということで日々 ローソンのブランパンを主食にしながら、 ご飯食べたいなとずっと頭の中で思っています。

痩せたら少しずつご飯は食べていきますけどね。

早く痩せて人間になりたい。

2018年11月15日記事作成

節約系ミニマリスト糖質制限始めるってよ

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座３です。

3週間後にお見合い相手と会うということもあり、絶賛ダイエット中です。

筋トレとウォーキング、自転車はやっていますが、なかなか減りません。

このままではまずいです・・・

ということで、食事制限も始めます。

手っ取り早いのは糖質制限ですので、糖質制限ダイエットをします。

糖質制限にはブランパンだな

節約系ミニマリストたるもの、ダイエットなどにプラスでお金を払う

ということをするべきではないのですが、糖質制限の要として、

ローソンのブランパンシリーズを多用しようと思います。

なにせ、このパンを4個食べても糖質8.8ｇです。

おにぎり1個で３０～４０ｇ糖質があるので、それに比べると驚異的です。

そして、味も普通のパンに比べたらさすがに劣りますが、まずくはない。

わりとおいしく食べられるラインをキープしています。

なにより、腹持ちが良くきちんと食べた感覚になるので、空腹に襲われることは、

あまりありません。

問題は値段が238円する点だけかな。

夕食と昼食2食これを食べるとして、一日当たり500円弱。

でもこれは必要経費として考えてがまんします。

朝食だけは血糖値が上がりにくい玄米を雑炊にして、少しだけ食べようと思う。

あとブランパンシリーズには糖質が１8gはあるけど甘くておいしいものもあるので、

たまにはそれを食べることで、甘いものを我慢します。

18gと言ってもおにぎりの半分ですからね。

それにしても、糖質制限をしてみると、炭水化物のコスパの良さに驚かされます。

肉３００ｇ野菜３００ｇを用意すると、500円～千円くらいかかりますが、

炭水化物３００ｇは米やパスタを使えば数十円です。

貧困層は炭水化物ばかり食べているから太っているというのを、

身にしみて感じています。

ブランパンに合わせるもの

ブランパンを主食にしつつ、おかずとしては、たんぱく質を大量にとれるように作った汁物を食べるようにします。

サラダはコスパが悪いし、見た目より取れる栄養が少ないから食べません。

汁に入れるものは、

鶏むね肉（写真は貰い物のベーコン入れたけど）

エリンギなどのキノコ類

豆腐

その時の気分でいろいろな野菜（主に冬瓜、ブロッコリー）

などです。

これをめんつゆで煮込むだけです。

それ以上の味付けはしません。

切って鍋に放り込んで蓋をして煮るだけなので、簡単お手軽です。

1000円分の材料で3日持ちます。

三食をこれを食べています。

飽きてくるので、食欲も無くなるのがポイントです。

糖質制限を1日やっただけの感想

昨日はブランパンと汁物とプロテインのみしか食べなかったので、

日中ずっと軽い頭痛が続きました。

二日酔いよりは痛くないくらいのレベルですが。

糖質が足りず、かるい低糖質症になったようです。

糖質は偉大だ。でも、私の敵なのだ。

やはり、朝食くらいは糖質を少し取ったほうがよさそうです。

あとは、筋肉量が落ちないように、飲み物はプロテインを飲むようにしています。

プロテインにも糖質が含まれているので、トータル1日の糖質は１００ｇくらいになると思います。

今まで1日200ｇは糖質を取っていただろうから、半分というところか。

慣れてきたら、朝食の玄米すらなくしていくかもしれないが、

そうするとだいぶお腹がすきそうだ・・・・

まあ、慣れるしかないな。

2018/11/11日記事作成

田舎でもローソンのおかげで成城石井の商品が買える

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座３です。

私、沖縄在住ですが、 ふとローソンに立ち寄ってみた時に、

成城石井コーナーが新たに設置されてのを見つけました。

沖縄の田舎者からすると、

成城石井と聞くと、

東京とかにある、金持ちが行く輸入品を扱ういけてる店というイメージです。

シロガネーゼが行く店みたいなイメージでもあります。

そんなイメージで当たっていますでしょうか。

テレビや雑誌でちょこちょこ名前は聞くのですが、

実際の店舗は見たこともなく、夢が膨らむだけのお店でした。

そのようなお店の商品が沖縄で買えると言うのであれば、

楽しみでしょうがありません。

そもそも何でローソンに成城石井の商品があるかと言うと、

成城石井はローソンに買収されていたのですね。

今後このように成城石井の商品が、ローソンに並ぶ機会も増えてくるでしょう。

節約系ミニマリスト買った成城石井商品

ローソンに成城石井の商品が並んでるからといって、

ばかすか買うようなことはしません。

私、節約系ミニマリストですから。

ということで一品だけ買うことに決めて、

10分ほど商品棚を じっくり見ていきました。

このような時間が最高の時間つぶしです。

そしてガーキンスピクルスを買うことにしました 。

瓶いっぱいにピクルスが入っていて、

税抜き300円ですから、 なかなかお得です。

瓶がきれいでしっかりしているので、

瓶代を除けば 中身の価格は200円くらいでしょうか。格安です。　

わざわざ インドから輸入しているのですね。 どのような味なのか楽しみです。

ガーキンスピクルス実食

家に帰ってみて開けてみようとして気がついたのですが、

蓋以外に外にコーティングとか何もされていなくて、

ただただ思いっきり蓋をきつく締めることで、

中身が漏れないように作られてました。

さすが輸入品。

ということで私が今まで開けてきた瓶の中で、

最もきつく開かない瓶でした。

10分位無理やり開けようとしたのですが、なんとも開かず、

蓋を熱湯で温めて、蓋の大きさを大きく膨張させることでなんとか開けました。

本当に暖めるのは効果大なんですね。

すぐに開きました。

ピクルスは漬物なので、ご飯に合うかなと思って、

ご飯のお供として、漬物代わりに食べていました。

収穫後24時間以内にピクルスにしたというだけあって、

ミニきゅうりが 噛みごたえもありぷりぷりしてて美味しいです。

ただ問題点として 砂糖酢漬けなので、

甘くて、いまいちご飯に合いませんでした。

なので間食代わりにポリポリ食べるという形で使っていこうと思います。

予算内の範囲でプチ贅沢

どうしても買わなく買わなければいけなかった食品というわけではありませんが、

予算の範囲内で、たまにこのようなものも買って、

生活を楽しんでいけたらなと思います。

私は 月収の半分で生活して残りの半分は最初で投資用として、

別の口座に移しています。

そのラインを超えない範囲での贅沢は良しとしています。

節約が目的なのではなく、月収の半分で生活することが目的なので、

月収の半分で生活できてのであれば、多少の贅沢は良しとしています。

と言っても 月8万程度で生活しているので、

多少の贅沢というのも本当に多少ですけどね。

安い家賃のアパートで、

自炊しながら、自転車に乗って生活していれば、

お金というのはあまりかからないものです。

2018年11月2日記事作成

ダイエットのモチベーションは節約

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座３です。

お見合いに向けてただいま絶賛ダイエット中です。

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お見合いでの成功率を上げるために、

痩せなければならないという明確な目的があるのですが・・・

それだけでもなかなか モチベーションが続きません。

簡単に痩せられるくらいだったら、デブやってませんからね。

ということでダイエットにくじけそうになった時は、

ダイエットしてるおかげでいくら節約できたかを計算して、

モチベーションを上げています。

私は固定費を除いて、一週間7000円で乗り切るように予算を組んでいます。

なので 単純計算だと1日で使っていいお金は1000円となります。

しかし、ダイエットのためにバスや電車を使わずに、

自転車に乗るようになり ましたし、歩く距離も増えましたので、

交通費がまず浮きます。

食費も自炊が増えるのと、食べる量自体が減ることと、

間食を食べなくなるということで大幅に浮いてきます。

といことで、ダイエットをすることにより、

交通費と食費が1/3くらいになりました。

そうなると2万円とか月で節約になってきます。

食費を下げられる工夫の例をあげてみますと、

例えば、糖質制限をしているときに、

ほっともっとでは、

ごはん抜きを注文するようになるの、でその分弁当代も 安く済みます。

ほっともっとでは午後2時から6時であれば、

おかずのみを注文したら追加で30円引きになるというものがあります。

そもそもおかずのみを注文したら、普通の弁当をより100円引きになります。

合計130円引きになるということです。

なので390円の唐揚げ弁当が、この時間におかずのみで注文すれば、

260円で買うことができるのですよ！

おかずのみだけだとお腹がすくので、合わせてとん汁を頼めましょう。

100円アップとなりますが、それでも360円です。

おかずのみでも、とん汁がつけば、かなりお腹は膨れますよね。

今回は、昨日の夜と今日の朝と糖質をとっていなかったので 、

ミニうどんをセットで買いました。

ミニうどんだと110円アップで370円になります。

一食370円ですねば。 まあまあ安くなりますよね。

より糖質を制限したければ、とん汁をつけたらいいですが、

ポテトサラダとスパゲティがありますし、

とん汁の中にジャガイモもあるので、それだけでもまあまあ糖質は取れるので、

プチ糖質ダイエットには ちょうど良い組み合わせかなと思います。

ダイエットしながら、 安くて美味しく食べられて糖質制限できる

外食や料理方法を考えていきたいと思います。

2018年10月31日記事作成

帰省のついでに要らないものは持っていく

どうも、回り道ばかりのろくでなし 、

節約系ミニマリストのルパン座3です。

週末、お見合いのために実家に帰省をします。 そのため アパートでは使わないものはついでに実家に持って帰りました。

半年ほど前までは畑を借りて野菜を作っていたのですが、 めんどくさくなってきたのでやめました。

家の横の家庭菜園で野菜を育てるのであればいいのですけども、わざわざ遠くに畑を借りて 野菜を作るとなると、 買った方が安いんですよね。

ということで作業着と 長靴は実家に持って帰りました。 実家は農家なので 帰省時に手伝いをするときに使うからです。

またお見合いのために服をいくつか買ったので、 今後着ないであろう二軍の服は 実家で寝巻きとして使うために持って帰りました。

今回は那覇空港から実家行きの飛行機に乗ったのですが、 搭乗まで時間があったので、ポーク卵おにぎり本舗でお昼ご飯を買ってから搭乗します。

那覇空港で食事をするとしたら、ここ一択です。 ここ以外は美味しくないとは言いませんが普通です。

並んで受け取ってすぐの段階で 、場内アナウンス 急いで搭乗口まで来てくださいと フルネームで呼び出しが あったので 走って向かいました。

場内アナウンスされたのなんて初めてだったので 焦りました。

どうも海外旅行感覚で時間通りに 飛行機なんか来ないという 錯覚を 起こしていました。

国内線ですものね。 基本時間通りに発着しますよね。

まだ時間に余裕があるはずだかと思って行ってみると、 飛行機までバスで移動するというタイプの搭乗口だったので早めにそのバスに乗る必要があったようでした。

バス一人貸切状態で飛行機まで向かいました。 申し訳ないことをしました。

飛行機は左右2列ずつの小さな飛行機でしたが 半分しか埋まっていませんでした。

オフシーズンなのでわざわざ泳ぎもしない時期に、私の地元の島に 行く人なんかいませんね。

那覇空港の発着が いっぱいなようで 飛行機のエンジンが動き始めてから 20分経ってようやく飛び立ちました 。そして20分で 到着しました。 飛行時間よりも那覇空港ぐるぐる走ってた時間の方が長いというね。

だったら急がなくてもよかったやんて言う気もしますが、 結果論ですからね。

台風26号の影響で風も少々強かったですが、問題なく 到着しました。

軽く散歩して 、血行を良くして、せめて 顔色を良くしてから、お風呂に入って、お見合いに向かいます。

緊張してきた頭がうまく回りませんね。

2018年10月27日記事作成

人のおごりだと自由にできないけど、その不自由さが新しい扉を開く

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座３です。

先日まで新婚の友人の台湾旅行ガイドをするというアルバイトで、

一緒に台湾に行っていました。

日中は新婚の二人で好きに台北市内を見て回ってもらい、

何か分からないことがあったら LINE で説明したり、

現地で一度集合して説明したりするという形でサポートしていきました。

ホテルと飛行機では出してもらったので、

いつもホテルで朝食をとるということは 台湾ではしないのですが、

今回は新婚の二人と一緒に3回朝食をホテルでいただきました。

通常台湾旅行の時にホテルの朝食を食べない理由としては、

台湾は朝の5時から開いてる朝食屋が多く、

しかもそこの朝食が めちゃくちゃ美味しいので、

ホテルの朝食を食べていては もったいないからです。

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あとゲストハウスに泊まることが多いので、

朝食がそもそも用意されていないというケースも多かったからです。

しかし今回は 朝食も料金に含まれている五つ星ホテルでの宿泊でした。

ということで、もちろん朝食も料金に含まれているので、

奢ってもらってる以上ホテルで食べないわけにはいきません。

ただ、結果としてはたまにはホテルの朝食も良いもんだなぁ～と

しみじみと思いました。

サラダや果物などはなかなか朝食屋では食べれませんので、

ちょっとビタミン不足ぎみにもなります。 ホテルならそれがありません。

あとはホテルの朝食はだいたいバイキングなので、

美味しいものを少しずつという贅沢ができます。

たまには ホテルも良いですね。

ブログの中では、こんなの乗るやつ気が知れないと書いた、

台北のオープントップバスもこの新婚の二人が予約していなければ、

絶対に永遠に乗らないものでした。

www.rupannzasann.com

でも乗ってみて初めて、あんなものには乗ってはいけないということも分かりました。 自分で選択していたらまず乗らなかったわけですから、 新しい扉が開きました。

今回の台湾旅行では臭豆腐にも挑戦したのです。

海外旅行中には体調管理を過剰なくらいに気をつける私ですが、

新郎がどうしても食べたいと言うので、今回挑戦することができました。

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結果としてはそんなにまずくはないという、得難い経験ができました。

自分の金で買い物をしていたら、まず買わないでしょう。

このように人のおごりで 何かを買うと、

いつも選ばないような選択をするので意外と新しい発見があります。

何かを選択する時に、あえて人の選ぶものに任せてみるというのも

面白いかもしれませんね。

ということで、今日はお見合い行ってきます～

2018年10月26日記事作成

パイナップルケーキの正しい食べ方

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座３です。

台湾旅行の定番といえばパイナップルケーキです。

わたしのおすすめは、空港第二ターミナルでも買える、

サニーヒルズ（微熱山丘）のものです。

パイナップルケーキといえばサニーヒルズ

www.sunnyhills.com.tw

日本にも支店がありますが、現地で買ったもののほうが

おいしい気がします。

このサニーヒルズのパイナップルケーキがおすすめな理由は、

単純にここのが一番おいしいパイナップルケーキだからです。

パイナップルケーキと言いながらも、冬瓜の餡を混ぜているものが

多い中、ここのはパイナップルだけで作っています。

そして保存料などを使っていないので、賞味期限も３週間に

限られます。

でも、だからこそおいしいのです！

上で書いたとおり、桃園国際空港の第２ターミナルで買えるので、

台湾お土産にぜひ買ってみてください！

正しい食べ方をしないとパイナップルケーキはおいしくない罠

 先日台湾旅行をしてきました。

そして、このサニーヒルズのパイナップルケーキを含めて、

おみやげを職場に持っていきました。

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 そうすると、バイトの大学生が、

「パイナップルケーキはいまいち」みたいなことをほざいたのです！

何を～！と怒り心頭でしたが、

なるほど、そいつの食べ方が悪かったのでした。

ほかのお土産を食べて、ある程度口の中の水分がなくなっている

状態でパイナップルケーキを食べたようでした。

パイナップルケーキを食べたことがある人ならわかると思いますが、

この食べ物はサーターアンダギーくらい口の中の水分をもっていく

食べ物なのです。

それなのに、口の中が乾いた状態でトライしていました。

これではおいしく食べられません。

正しい食べ方は、

ぬるめのウーロン茶といっしょに食べることです。

砂糖を入れていないなら、緑茶でも紅茶でもいいです。

甘みのないお茶ならみ大丈夫です。

ブラックコーヒーと合わせることはおすすめしません。

一番は、ウーロン茶がおすすめです。

一口食べては、ウーロン茶で水分を補うというのを

繰り返しながら食べ進めてください。

これをすると、おいしさが段違いです。

ちなみに、サニーヒルズ本店なら、

来店時に試食として、パイナップルケーキとウーロン茶を出してくれます。

ちなみに無料なのです！すごい太っ腹ですよね～

でも、試食しておいしさに気が付いてしまったら、100％買っちゃいますので、

よい作戦だと思います。

今までパイナップルケーキをおみやげにもらって、

おいしくないと思った方は、おそらく食べ方が悪かったのです。

今後、お土産にパイナップルケーキを渡すときは、

必ず、お茶と一緒に食べるべし！とお伝えください。

2018/10/25記事作成