鼻呼吸テープで安眠のミニマリズム

どうも、回り道ばかりのろくでなし、

節約系ミニマリストのルパン座3です。

貧乏海外旅行で ドミトリーに泊まることも多い 私としては 、いびき音をいかに小さくするかというのが、長年の課題でした。

そもそも、太ってなければ、いびきはかかないものですが、、 私はまあまあのデブなので どうしてもいびきをかいてしまいます。

なのでその音を小さくできるように、

マスクをして寝たり 、鼻にテープをつけて鼻呼吸を促進したりなど、対策をしてきました 。

しかし、なかなか効果が出ていなかったのが現状でした 。

でも今回 、

ナイトミン鼻呼吸テープを使うことで、

劇的にいびきを改善することができました！

ナイトミン鼻呼吸テープとは

ナイトミン 就寝時に貼る鼻呼吸テープ 口・のどの乾燥・いびきの音を軽減 安眠へ促します 15枚入

たまたま薬局で見つけて 買いました 15個入りで 300円弱でした。

ということは月2箱必要です。

地味に費用がかかります。

でも、粘着力はまあまあ強いので 、3日くらいは同じテープを貼っては、つけを繰り返しても大丈夫です。

仕込みは単純でこのようなメッシュ状のテープを口に縦に貼り、そのまま寝るだけです。

口で息をしようとしても、

口が開かないので鼻で呼吸することになり、そうなると自然といびきをかかなくなるという仕組みです。

まさに単純明快、小学生でも考えそうな仕組みではありますが 、効果は絶大です。

それでいて、うまいことメッシュ状になっているので、口がかぶれるということもありません 。そこがすごい点ですね。

飛行機や新幹線で寝るときは 、

このテープをつけた上からマスクをして 眠れば 、自然と溶け込む形でいびきを防ぐことができます。

あといびき以外にも 口からよだれが垂れることもなくなるので 、枕が臭わなくなるという利点もあります。

セロテープやガムテープでよくない？

ここで頭に浮かぶ 疑問点があります 。

別にこのテープじゃなくても、

セロテープやガムテープで口を塞さぎさえすれば良くないかという点ですね。

Hey、 もちろん試してみてますよ。

まずどっちセロテープは寝てられない剥がれ易いです。

ガムテープだと剥がれはしませんが、少しかぶれます。

やはりメッシュ状のテープになっているこのテープが一番というところでしょう。

いびきに悩んでるという人は、是非やってみてください。

いびき対策と言うと 、マウスピースなどもありますが、 これが 一番低予算で治せる方法だと思います。

2018年10月20日記事作成