どうも、回り道ばかりのろくでなし、
節約系ミニマリストのルパン座3です。
貧乏海外旅行で ドミトリーに泊まることも多い 私としては 、いびき音をいかに小さくするかというのが、長年の課題でした。
そもそも、太ってなければ、いびきはかかないものですが、、 私はまあまあのデブなので どうしてもいびきをかいてしまいます。
なのでその音を小さくできるように、
マスクをして寝たり 、鼻にテープをつけて鼻呼吸を促進したりなど、対策をしてきました 。
しかし、なかなか効果が出ていなかったのが現状でした 。
でも今回 、
ナイトミン鼻呼吸テープを使うことで、
劇的にいびきを改善することができました！
ナイトミン鼻呼吸テープとは
ナイトミン 就寝時に貼る鼻呼吸テープ 口・のどの乾燥・いびきの音を軽減 安眠へ促します 15枚入
- 出版社/メーカー: 小林製薬
- 発売日: 2017/04/13
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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たまたま薬局で見つけて 買いました 15個入りで 300円弱でした。
ということは月2箱必要です。
地味に費用がかかります。
でも、粘着力はまあまあ強いので 、3日くらいは同じテープを貼っては、つけを繰り返しても大丈夫です。
仕込みは単純でこのようなメッシュ状のテープを口に縦に貼り、そのまま寝るだけです。
口で息をしようとしても、
口が開かないので鼻で呼吸することになり、そうなると自然といびきをかかなくなるという仕組みです。
まさに単純明快、小学生でも考えそうな仕組みではありますが 、効果は絶大です。
それでいて、うまいことメッシュ状になっているので、口がかぶれるということもありません 。そこがすごい点ですね。
飛行機や新幹線で寝るときは 、
このテープをつけた上からマスクをして 眠れば 、自然と溶け込む形でいびきを防ぐことができます。
あといびき以外にも 口からよだれが垂れることもなくなるので 、枕が臭わなくなるという利点もあります。
セロテープやガムテープでよくない？
ここで頭に浮かぶ 疑問点があります 。
別にこのテープじゃなくても、
セロテープやガムテープで口を塞さぎさえすれば良くないかという点ですね。
Hey、 もちろん試してみてますよ。
まずどっちセロテープは寝てられない剥がれ易いです。
ガムテープだと剥がれはしませんが、少しかぶれます。
やはりメッシュ状のテープになっているこのテープが一番というところでしょう。
いびきに悩んでるという人は、是非やってみてください。
いびき対策と言うと 、マウスピースなどもありますが、 これが 一番低予算で治せる方法だと思います。
2018年10月20日記事作成
