どうも、節約系ミニマリストのルパン座３です。
節約を基本とする私として、聞き捨てならないことを聞きました。
「食事中 に水を飲むと、消化液が流されるのと、消化液がキチンとつく前に
食べ物が胃を通過してしまうので、消化力が落ちる」
とうものです。
これは諸説あり、必ずそうしたほうが良いというわけではないようですが、
食前に水は飲み、食後３０分たってから次の水は飲んだ方が良いそうです。
何事も実験してみないとわかりませんので、
早速昼食でやってみました！
やってみてわかったことは、今まで無意識的に食べモノを水で流し込んで
食べていたということです。
水なしで食事をしようとすると、噛んで細かくしないとまず飲み込みにくいです。
なので、自然と噛む回数も増えます。
そうすると満腹感も得られます。
さらに消化効率も上がるとなれば、
少ない食物で、よりたくさん栄養素を回収できるということです。
やってみると、そこまで苦しくもありませんので、続けやすいと思います。
我ながら、良い食事法を見つけたなと思います。
お金もかかりませんし、ぜひ皆さんやってみてください。
考えてみたら、食事中にワイン飲むとか正気の沙汰じゃないですよね～
では、ありがとうございました。
