どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。
紆余曲折の結果食事を固定化できました。
ただ、365日毎日だと飽きるので、平日は固定メニューで節約し、土日はほかのものを食べる形で行こうと思います。
朝食
フルーツグラノーラの800ｇのやつを1日80ｇずつ10日×3つで1か月分
800円×3=2400円
フルーツグラノーラにかける牛乳100ｍｌ×1か月分＝3ℓ
150円×３＝450円
合計2850円
昼食
冷凍うどん5食で250円×6で一か月分=1500円
冷凍野菜かき揚げ5個で280円×6で一か月分＝1680円
たまご1回に月1個×10で200円×３で一か月分=600円
合計3780円
夕食
ナッツ5種＆焼き大豆混合を1食ひとつかみ分×1か月=1700円
牛乳100ｍｌ＋豆乳200ｍｌ＋ヨーグルト130ｇ＋砂糖＝1食分のラッシー
牛乳3リットル＝150円×３=450円
豆乳6ℓ＝180円×６＝1080円
ヨーグルト10パック＝1300円
液体ノンカロリー砂糖1か月1びん＝1000円
合計5530円
3食1か月合計12160円
これから土日相当分抜いてを考えると12160×22/30＝8917円
これに土日外食したり自炊で美味しいもの食べたりで月15000円で楽しく食べられるな。
ていうか夕食は固形物はちょっとのナッツだけなんでカロリー低いし、消化に良いけど、コストが高すぎるな・・・・
ただ毎日豆乳とヨーグルトを食べるようになってから下痢便秘知らずなので続けていきたい。１０ｋｇ痩せれたし。
20210619記事作成
