どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。
毎日朝夕牛の世話や牧草積みをやっているので大丈夫かと思ったら、最近体重増えてきた。体が農作業に最適化してきて少ない労力で作業するようになってきたことが原因だろう。
ということで負荷を高める という意味合いでランニングをすることにしました。
ただ ランニングをするだけでは続かないだろうというのは目に見えています。
そのため ランニングが続きやすいような仕組みづくりを考えないといけない。
私が考えたのは朝の牛の世話をする時に牛舎に移動するのをバイクではなく 走ってするようにすること。
片道 1.3km ほど なので 気軽にやれる距離ですし、全部歩いたとしても15分くらいではいけます。
このやり方のいいところは、朝の出勤前の限られた時間で牛の世話は絶対完了しないといけないので、ダラダラ 歩かずにさっさと走っていくという点、また帰りも走って帰らなければ足がないので行きで疲れたとしても、帰りも走って帰らなければならないという点ですね。
往復で2.6km、帰る時は ついでに 祖母の元家に寄ってそこにある 家庭菜園の手入れもしてから家に帰ります。
そうすると合計で3.5km くらいになりますね。
毎朝 続けるとしたらこれくらいの距離でよろしいかな と思う。今は走ったり歩いたりですけども 慣れてきたら 全速力で 3.5km を走りきるようにしていきたいな。距離を伸ばすのではなくスピードを伸ばしていきます。
日頃の農作業のおかげで10キロ 20キロを数時間かけて歩き続けるというのは 比較的できます。ただ 全速力で走るという経験を 農作業ではしないのでランニングでその力を伸ばしていきます。
牛が逃げた時にダッシュで追いかけるとか 災害の時にダッシュで逃げるとかダッシュができるという能力は色々なところで大事になってきますからね。
20260113記事作成
