どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。
３週間後に台湾食い倒れ旅行を控えていますので、本日よりその準備に入りました。
どのようなことを準備するかというと、
①食べ歩きの歩きに向けて、脚力＆体力を付ける
②食べ歩きの食べるに向けて、胃を拡張する
という２点です。
①に関してですが、台湾旅行に限らずですが、旅行中私はできる限り歩くようにしています。それは交通費をかけないという意味もありますが、一番の理由はお腹を減らすためです。
タクシーで移動してしまうと、お腹がすく暇がないのでおいしく食べることができません。なので、歩いて移動することでお腹を減らします。その移動距離は１日１０ｋｍ～２０ｋｍくらいになります。それくらい歩かないと１日５食６食と食べ歩くことはできませんよ。
では、普段の私の普段の体力ででそれをやろうとするとどうなるか？
ええ、想像の通り１日目で燃え尽きて次の日筋肉痛で動けなくなること必至です。
ということで、その解消にむけてドラクエウォークを使って、１日10ｋｍのウォーキングから始めました。だんだんと距離を増やしていって、出発３日前には20ｋｍ歩けるようにしておきます。そして、出発前２日間は休息に当てます。
②に関しては、毎日朝食後夕食後に２ℓの水を５分以内にがぶ飲みすることで胃を拡張します。これをやるかやらないかで食べられる量が１．５倍は変わります。
食べ歩きに命を懸けるなら、これくらいの努力はしなければなりません。
旅行期間だけはフードファイターのごとくならなければならないのです。
また、消化を早めるためにも代謝の良いからだが作りが大事です。そのため、脚力以外にも全身の筋肉を鍛えます。ただ、腹筋だけは鍛えません。腹筋が発達すると胃が拡張するスペースがなくなってしまいますからね。
これくらい私は食べ歩き旅行にかけているのです。
そのため、旅行前には体重が３～５ｋｇほど減っています。そして旅行中にそれが半分くらい戻りますね。
問題は、胃が広がっているのでやたらとお腹が減るので、旅行後もついつい食べ過ぎて減った体重が完全に元に戻るという点ですかね～まあ、仕方がないｗ
食べ歩きを極めるということはそういうことだ。
さあ、明日も早起きしてウォーキング＆筋トレがんばるぞっと。
2019/10/05記事作成
