節約系ミニマリスト0.5

投資のための節約。節約のためのミニマリズム。趣味で喫茶店も運営。玉砕演説

1日2食の夕飯抜き生活中なのに、夕飯食べてしまったら寝坊した!

スポンサーリンク

f:id:rupannzasann:20171123224702j:plain

 

rupannzasann.hatenablog.com

 ここ1か月、

①朝食はバナナ+牛乳

②昼食は、 平日⇒ランチマップで500円外食

      土日祝祭日⇒自炊で適当に作る

③夕食は、青汁+プロテイン+牛乳

 

という生活をしています。

筋肉量は減らずに体重が、9%減りました。

そして睡眠時間4,5時間で目覚ましより早く、

スッキリ目が覚めるようになりました。

 

しかし、昨晩、ふと仕事帰りに寄ったスーパーの

「温めて食べる鍋焼きうどん(生)」とアップルパイとピザ一切れが

無性に食べたくなって買って帰り食べました。

夜に炭水化物をこれほど大量にとったのが久しぶりだったので、

食後、ものすごい眠気に襲われ、気絶するように、目覚ましもかけずに寝ました。

最近目覚まし無しで起きれていたので、意識が遠くなる中で、

かけなくても起きれるわい!と舐めてかかったところもあります。

 

朝起きると、出社時間まで22分でした!

7分でトイレと風呂を済ませ(オールインシャンプーで時短で来ててよかった!)

 

rupannzasann.hatenablog.com

 タクシーに飛び乗り、何とか1分前にギリギリ間に合いました!

 

1日2食生活夕飯抜きの体になったら、そのルールを守らないとリズムが狂う

ということが分かったので、今後気を付けたいと思います。