節約系ミニマリスト0.5

投資のための節約。節約のためのミニマリズム。趣味で喫茶店も運営。玉砕演説

節約系ミニマリズムーダイエット

私なりのパワーサラダ2

どうも節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 www.rupannzasann.com 最近パワーサラダにはまっています。 定義は サラダに タンパク質を投入して、 それだけで満腹感を得られるようなサラダと 思っていただければ いいと思います。たぶん。 どのような…

私なりのパワーサラダを作ってみた

どうも、ダイエット企画をいつも何かほっぽりだしている節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 ミニマリストたるもの、ぶくぶく太っていてはかっこがつきません。 たいていのミニマリストはやせているものです。 しかし、すべてを捨てて残ったものが「…

農作業ダイエットが流行る

どうも、先週4日間実家に帰って牛舎の拡張工事や農作業を手伝ってきた、節約系ミニマリストのルパン座3です。 www.rupannzasann.com 4日間の作業を通して全身筋肉痛になりましたが、そこから1週間経ってみて、今日体重を計って見てみると、作業前と比べて体…

美味しすぎない料理を作れば、ダイエット&節約効果大!

どうも、もっぱら自炊派の節約系ミニマリストのルパン座3ですよ。 年末年始の台南旅行から どうも安くて美味しいものを大量に食べることに慣れてしまった。 www.rupannzasann.com www.rupannzasann.com そして、長年の自炊生活で、料理の腕もなにげに上がっ…

「腹八分で医者いらず、腹六分で老いを忘れる、腹四分で仏に近づく」

どうも、イケハヤ尊師ご推薦、万年厄年、節約系ミニマリストのルパン座3です。 今年は暖冬ということで、私の職場では日中クーラーをかけていましたが、 沖縄も朝晩はさすがに肌寒くなってきていることもあり、(16度とかですが) 軽く体調を崩しました。…

こぼれた水はまた汲めばいい

どうも、イケハヤ尊師ご推薦、 万年厄年、節約系ミニマリストのルパン座3です。 「覆水盆に返らず」という言葉がありますが 、この言葉を使って、 失敗したことを正当化し、もう一度チャレンジをしないということは、 実にもったいないことです。 // 昔偉い…

吉野家万歩計アプリで毎朝の散歩を習慣にする&割引クーポンG E T !

どうも、イケハヤ尊師ご推薦、万年厄年、節約系ミニマリストのルパン座3です。 吉野家のアプリを皆さんダウンロードしているでしょうか? www.yoshinoya.com 牛丼といえば吉野家しか食べないという私ですから、 私はもちろんダウンロードしていますよ。 // …

カレー缶とブランパンで痩せる

どうも、万年厄年、節約系ミニマリストのルパン座3です。 ダイエットのため最近の主食はローソンのブランパンです。 パンなので、できたらジャムなどをつけて食べたいところですが、そうするとブランパンを食べたい意味がなくなってきます。 かといってブラ…

ローソンの最強ダイエットセット

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。 ブランパン4つで糖質8.8g 238円 たまごサラダ 糖質3.5g 120円 合計糖質 12.9g 358円 最近の昼食は、 この組み合わせを試しています。 特にこのたまごサラダの腹持ちが良いです。 そ…

無料で使えるダイエットアプリ多すぎて最高

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。 絶賛ダイエット中なのですが、 ダイエットに関する無料 アプリが多すぎて選べないくらいありますね。 無料でここまでできていいのかなとも思うのですが、 ちょいちょい広告が出てく…

会社で高級焼き肉店連れてってもらったったけど太らなかった

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。 早めの忘年会ということで 会社で高級焼肉店に連れて行ってもらいました。 7000円で食べ飲み放題というコースです。 節約系ミニマリストの私としては個人では絶対行かないようなお店…

節約系ミニマリスト糖質制限始めるってよ

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。 3週間後にお見合い相手と会うということもあり、絶賛ダイエット中です。 筋トレとウォーキング、自転車はやっていますが、なかなか減りません。 このままではまずいです・・・ とい…

膝サポーターの効果がすごい

どうも、回り道ばかりなろくでなし、節約系ミニマリストもルパン座3です。 私は34歳になりますが、 30代 も半ばになってくると、体のいろんなところが痛んできます。 多いのが腰痛や膝痛じゃないでしょうか。 え?私だけですか?いやいや、強がりを言っては…

寝坊してタクシーに乗ってしまったら、帰りは歩いて帰るミニマリズム

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。 昨日の朝、珍しく寝坊してしまいました。 といっても、自転車で飛ばしていけば余裕で間に合う時間ではありましたが、 朝から大雨・・・ いつもは雨の時はバスに乗って職場へ向かい…

仕事頑張ればダイエットになる説

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。 絶賛ダイエット中です。 主に自重トレーニングと自転車と ウォーキングに行って痩せようとしています。 問題点としてはやはりそこまで時間が取れないので ウォーキングの時間が短く…

ダイエットのモチベーションは節約

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。 お見合いに向けてただいま絶賛ダイエット中です。 www.rupannzasann.com お見合いでの成功率を上げるために、 痩せなければならないという明確な目的があるのですが・・・ それだけ…

ダイエットがてらに近所を散歩 して楽しむミニマリズム

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。 12月末の第2回目のお見合いに向けて、ダイエットをしています。 でも、ダイエットにお金をかけているようではだめです。 節約系ミニマリストらしく、お金をかけずに、 ジムなどに通…

節約系ミニマリストのダイエット

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。 先日お見合いをしてきた報告をしました 。 www.rupannzasann.com 恥ずかしながら、一瞬スマートニュースにも取り上げられたようです。 応援するコメントもたくさんいただきました! …