節約系ミニマリスト0.5~怒涛の和牛農家就農編

投資のための節約。節約のためのミニマリズム。和牛繁殖農家を目指す。

節約系ミニマリズムーダイエット

広告を見れば無料になるまんがアプリの広告の時間で筋トレ

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 暇つぶしのときには無料で一話ずつ読めるまんがアプリをよく読んでおるのですが、広告を見ればさらにもう一話見れたりする作品もあります。 こんな感じで、だいたいスマホゲームの広告が多いです。 20〜…

土日の牛の世話当番の日の朝食はリンゴ一個しておこう。フランス人ぽいっし。

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 農業大学校に入学して早速土日の牛の世話当番になった。 これは餌あげ、糞掃除、草刈などを朝~18時まで担当する感じだ。 この日は一日農家生活みたないな動きです。 土日は食事も寮からは出ないので…

空腹感感じたら飴をなめ水飲んでしのぐミニマリズム

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 農業大学校に入学したおかげで三食栄養を計算した料理を食べています。 この量の感じで慣れていけば大飯ぐらいの私も、胃が縮んで少ない量で満腹感を感じられるようになることでしょう。 とはいっても慣…

明後日より3日間3食りんご生活でデトックス

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 妻が毎月満月の前後三日間、三食りんごのみを食べることでデトックスをすると言い出しました。 その間一人分だけご飯作るのも効率悪いので、私はダイエット目的でそれに付き合うことになりました。 とい…

農業大学校合格祈願の御礼周りのため、15km歩く

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 先日合格した沖縄農業大学校の合格祈願を妻が3つの神社、寺にしていたとのことで、そのお礼参りに行ったほうが良いと言われたので、休日クリスマスの午前から回ってきました。 まずは那覇市首里の首里観…

ダイエット目的に長時間散歩するなら公園の中がベストかも

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 ダイエットのためにウォーキングをしていますが、そのやり方の移り変わりとしては、 ①ポッドキャスト聞きながら近所を歩き回る ②アパートの階段を上り下りしながらSwitchでゲームをする ③自動車学校の検…

コンニャク麺は全然消化されないで出てくるんだね

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 毎日ではありませんが、夕食のうち私が料理を作る当番であるときの週3,4食については、ご飯の代わりにコンニャク麺を食べるようにしています。 一食100円前後で買えます。袋から出してそのまま使うとコ…

20ヶ月後の就農にむけて体力作りスタート

どうも、節約系ミニマリストのゆるいんちょうです。 今年度で退職し、実家の和牛繁殖農家を継ぐことが決まったので、今のうちから体力作りを始めておきます。 至高の階段―安全で、美しい階段をつくるためのプロに学ぶ「技術」と「作法」 彰国社 Amazon かと…

夕食抜きダイエットのせいで、短時間しか眠れないときの解決方法

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 夕飯を豆乳と牛乳とヨーグルトと野菜ジュースと青汁の素を混ぜたものとナッツだけにして10ヶ月が経ちました。 合わせて寝る前に1時間踏み台昇降運動を家でやっています。 これを始めたあとから体重が増…

朝5時起きして那覇市内を歩いてダイエット

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 朝5時に目が覚めたので、ダイエットがてら那覇市内を歩いて回りました。 朝の九時にはもう厚くて仕方がない沖縄ですが、五時だとさすがに涼しいですね。 暑いと実際の移動距離以上に疲労感が増すのでダ…

国際通りの達人になるぞ

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 せっかく国際通りに住んでいるので国際通りの達人になろうと思います。 ということで毎朝ダイエットを兼ねて国際通り特にアーケード街をぐるぐる見て回って、ガイドブックにも載っていないレベルのこと…

食べ物はペーストになるまで噛むを徹底すれば痩せる

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 最近彼女とのデートでディナーをするようになり、夕食をナッツとラッシーだけにする生活をサボりだしたし、昼食朝食も食べすぎている。よって太りだした。 そもそもダイエットのモチベーションが、「婚…

先週に続き今週も18,2km歩いてデートしたりした日曜日

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 先週日曜日は彼女と国際通りを16km歩きながら見て回りました。 今週も引き続き歩きながら那覇市新都心周辺を見て回りましたよ。 テーマは神社巡りだったので、出雲大社沖縄分社→天久宮→天龍大御神とい…

15kg痩せたら健康診断結果がすべて良くなったね

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 ここ1年で15kg体重を減らした成果でもって、健康診断を受けたのですが、本日その結果が返ってきました。 ほんとは怖い健康診断のC・D判定 医者がマンガで教える生活習慣病のウソ・ホント 作者:近藤慎太…

リンゴが消化できない体質なのか?

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 青森期待の新人商店 青森 りんご 10kg箱 サンふじ ご家庭用 青森県産 10キロ箱 林檎 青森期待の新人商店 Amazon ↑ふるさと納税でこのりんごをゲットしましたので、毎朝朝食に食べています。 そして今日…

朝リンゴヨーグルト生活中です。

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 ふるさと納税でりんごが40個届いたので、毎朝一個ずつ、ヨーグルトとフルーツグラノーラをかけて朝食としています。それと豚汁。 ちなみに昼食は、野菜かき揚げとソバかうどん、それと豚汁。 夕食はナッ…

帰省の4日で体重4kg増えたったw

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 2月から10ヶ月間夕食をナッツと豆乳牛乳ラッシーだけにするという生活を続けていました。その結果体重が15 kg 落ちました。 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 アスコム Amazon しかし28日からの帰…

ダイエット用のウェイトは直接足首手首に結び付けると痛くなる

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 両手首両足首にこのようなウエイトをつけて毎晩1時間程度踏み台昇降運動をしています。 YAKIDA アンクルウェイト リストウエイト 手首 足首 重り 在宅筋トレ ウオーキング ダイエット ウェイト 体幹トレ…

健康診断の採血やり直し5回目で成功

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 会社の健康診断のため朝から病院に来ました。年末の駆け込み時期ということでいつもの検診より2倍混んでいます。 そんなクソ忙しいときに限って採血が全然うまく行かず・・・ 座っての採血だめで、診察…

おもりを両手両足につけて踏み台昇降運動を毎日2時間やっている

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 2月からず~とダイエットをしているのですが15kgマイナスから減らなくなってきました。また最近寝つきが悪く、3時間ほどの睡眠で目も覚めます。 どうやら毎日やっている2時間の踏み台昇降運動程度では体…

夕飯をナッツと豆乳牛乳ヨーグルトのみとして8ヶ月経つけど、朝6時よりあとに目が覚めた日がない

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 16時間断食。1ヶ月でカラダが変わる 作者:YUKI Amazon 私は健康のために、今年の2月から夕食を少量のナッツと牛乳と豆乳を混ぜたヨーグルトラッシーだけにしました。流行りの16時間断食オートファジーダ…

踏み台昇降運動のひびのおかげで変なとこにタコができた

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです 変な所に変なタコができました。 原因は毎晩と毎朝左手にタブレット右手にスマホを持って、Amazon プライムビデオを見たり無料漫画アプリで漫画を読んだりブログを読んだり Twitter をしたりということを…

ワクチン接種で運動できなかったけど、10日たったので再開

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 ワクチン接種2回目のあとは血栓ができやすくなるということで、運動は避けてきました。 ただ10日だったので朝晩の踏み台昇降運動を再開しました。 寝る前BGM Equipment Media JP Amazon 元々はダイエ…

農家はおやつに菓子パンを食べても太らない

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 百姓貴族と言われる農家の素晴らしい点を一つ思い出しました。 百姓貴族(1) (ウィングス・コミックス) 作者:荒川弘 新書館 Amazon 軽くオヤツ☺️ pic.twitter.com/PnxINoismL— yasu@代表取り締まられ…

ダイエット開始6ヶ月経って、ようやくまた体重減り始めた

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 2月から夕食はナッツと豆乳牛乳ラッシーのみとし、16時間固形物を取らないというダイエットを始めました。それとあわせて室内で一日1時間前後踏み台昇降運動をしています。 そのおかげで最初の4か月で10…

四十肩防止として太極拳を始めた。ヨガより良い。

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 健康づくりのために朝ヨガを始めたりしてみたのですがどうにも性に合いません。 おしゃれすぎるという点と寝っ転がってやるというのがあまり好きじゃないんですよね。 ヨガマットなんていうものはないの…

踏み台昇降運動で汗の水溜まりができるほど汗かく日々

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 2月から夕食をナッツとラッシーだけにし、5月から毎晩30分から1時間踏み台昇降運動をするような生活を続けています。 最初の頃から痩せるペースはだいぶ落ちましたがそれでも開始の頃からすると12 kg 体…

1週間で2、3回しかお米食べなくなっているんだけど、その時のお米が気が狂いそうになるほど美味しい

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 節約とダイエットを兼ねて2月以降、朝食はフルーツグラノーラと味噌汁、昼食は冷凍うどんと冷凍かき揚げを温めたものに卵をかけたもの、夕食としてナッツと牛乳豆乳ラッシーというものを固定で食べてい…

寝る前の踏み台昇降運動が辞められない

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 私は寝る前と朝起きてから踏み台昇降運動をそれぞれ40分くらいずつやっています。 と言ってもこのようなステップを使ってるわけではありません。 【Amazon限定ブランド】 ウルトラスポーツ エアロビクス…

朝が待ち遠しい日々

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 私は夕食をナッツと豆乳と牛乳で作ったラッシーだけにするという生活を2月から始め、4か月それを続けています。 体重は10kg落ちましたが、それ以降は停滞しています。またあと1か月も続ければ減りだ…