節約系ミニマリスト0.5

投資のための節約。節約のためのミニマリズム。和牛繁殖農家を目指す。

節約系ミニマリズムーダイエット

夕食抜き生活のせいで定食を食べきれなくなるほど胃が縮んだ。進化が止まらないな。

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 1日2食夕食抜き16時間不食時間を作るという取り組みを始めて3週間がたちました。 www.rupannzasann.com 最初の10日間で一気に4kg減ったので、喜んでいたのですがそこから10日間まったく減らないとい…

1日2食夕食抜き16時間不食生活2週間経過 思いっきり停滞期に入ったし朝目が覚めるのが早すぎる

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 1日2食夕食抜き16時間不食生活2週間経過しました。 タイムスケジュールとしては朝4時に朝食、昼12時に昼食、夕食取らずに(ナッツとヨーグルトのみ食べても良い)寝るという感じです。 「空腹」こそ最強…

ダイエットと思うと頑張れないけど節約と思うと頑張れる節約系ミニマリスト

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 1日2食で夕飯抜き16時間不食時間を作るという生活を継続中です。 www.rupannzasann.com “空腹"が健康をつくる ―1日2食のプチ断食― 作者:三浦 直樹 発売日: 2020/02/13 メディア: 単行本(ソフトカバー)…

8種配合ナッツ最安値は「TON'S BRANDのミックスナッツ」500g716円の衝撃

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 1日2食夕食抜き16時間不食生活2周目に入りましたが、小腹がすいた時に食べているものはナッツになります。 しかしナッツは高いです。 ダイエットやめようかと思うくらい高いです。 ピーナッツだけとか1…

夕食抜き生活10日終了。ダイエット以上に食費が激減

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 1/28より夕飯抜き1日2食毎日16時間何も食べない時間を作る取り組みを始めて10日間経ちました。 まず体重自体は4 kg 減りました。減りすぎだ。 これまで夕飯にものを食べ過ぎていたという証拠ですねw我…

一日二食16時間不食生活の結果感想

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 1日2食にし、朝食6時昼食12時、12時~翌日6時まで18時間何も食べないで内臓を休める不食タイムを作る、どうしてもおなかがすいたらナッツを食べるという生活を5日間続けました。 「空腹」こそ最強のクス…

室内での運動は踏み台昇降運動が1番だな

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 色々ダイエット運動を室内でやってきましたが、動画を見ながら長時間やれるには踏み台昇降運動が1番だなと結論づけました。 GronG(グロング) ステップ台 踏み台昇降運動 3段階調整 滑り止め加工 レッド …

何としても寝る前1時間は読書をしようと思う

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 わざわざ毎日飽きもせずにブログを書いていることからわかるように、私はネットで時間つぶしをしている時間が多いです。 ブログ書いて、ブログ読んで、ツイッター読んで、ポイントインカムでポイ活して…

ポスティングがダイエットに効く

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 コロナの影響で新規顧客がなかなか増えない状況なのもあり、うちの会社のチラシを毎週千枚ずつポスティングして回っています。 私の場合はコロナ対策でマスクをしながら、バッグに千枚のチラシと2ℓの水…

無料だろうと大盛を頼まないミニマリズム

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 ランチタイムとかだと「大盛無料」としている店がよくあります。 また、無料ではないけれど1.5倍量になるのに料金が1.2倍にしかならなくてお得というのはもっとよくありますよね。 丸亀製麺でも並…

ウォーキングをしてもなかなか痩せないのと同じように、ただブログを続けていても進化はしない

ウォーキングのようなブログを2年やってもブログは進化しないよね~というお話です。 どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 最近ウォーキングではなく、ジョギング→ウォーキング→ランニング→ウォーキングという感じで、スピードを変えながら1…

ウォーキングデッブになった

今回は毎日ウォーキングをしているのに、むしろ太るという現象についてのお話です。 どうも節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 ドラクエウォークを始めてからというもの、毎日5000歩以上は歩いていますし、週末には2万歩とか歩いています。 それだ…

田舎だとDQウォークの試練の扉でハイスコア取りやすいから、バンバン挑戦すべし

今回はドラクエウォークの試練の扉に、たいしたレベルでもないけどバンバン挑戦していこうというお話です。 どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 先日より始まった試練の扉ですが、さぞかし高レベルの人が挑戦しているのだろうと、挑戦を控…

DQウォークのレベル上げは、自分よりレベルが10低い敵を倒すくらいが効率が良いなと

今回は、効率の良いドラクエウォークのレベルアップの方法についてです。 どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 // ドラクエウォークを初めて2週間以上経ちました。レベルはようやく30まで来たというところですが、 ここからがどんどんレベル…

DQウォークしながら腰痛を直そう!

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 今日も朝からDQウォークを頑張ってきました。 毎日5km以上は歩いておりますが、来週からは毎日10km歩くつもりです。 レベル上げのために歩いてきましたが、その結果として10日間で身に見えて体…

DQウォークの自宅を、生徒数が多そうな塾に設定したら来客多かった。予想通りだな。

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 1日5km以上ドラクエウォークで歩いているので、「あれ?日焼けしました?またタイに行ったんすか?」と言われるくらいに日焼けもしました。 まだまだ沖縄は紫外線がきつい。 体重もじんわりと減って…

二週間でドラクエウォークをカンストした有吉さんを見習おう

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 それほど、ハマるまいと思っていたドラクエウォークになかなかハマってしまいました。単純に近所の普段いかないところを探検気分で歩くこと自体が、まず楽しくなってきたぞ! 仲間も3名増えて、きちん…

ドラクエウォークしながら、ポスティングをすると楽しくやれて良い

どうも節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 そこまでガチ勢ではありませんが、ドラゴンウォークをちょこちょこやっています。 おかげで 長めに散歩をするようになったので、ダイエット効果も出てきましたよ。 // めちゃくちゃ楽しいというゲームでは…

風呂場で全裸ダンスダイエットをすれば、ガス代も節約出来て痩せる

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 体重計が家にないので、正確な数字は分かりませんが、スーツのズボンがものすごくきつくなってきたので、間違いなく太ったとみてよい状況になりましたよ。 さて、ダイエットするか~ 基本、ズボンがきつ…

小腹がすいたとき用に、煮卵を常備しておくミニマリズム

どうも節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 お腹の脂肪もゆるい私としては、 日々 お腹がすいた何か食べたいぜ!という欲望との戦いが続いています。 // そう間食をしたいんですよ! おやつを食べたい。 しかし!そこでスナック菓子を食べようものな…

私なりのパワーサラダ2

どうも節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 www.rupannzasann.com 最近パワーサラダにはまっています。 定義は サラダに タンパク質を投入して、 それだけで満腹感を得られるようなサラダと 思っていただければ いいと思います。たぶん。 どのような…

私なりのパワーサラダを作ってみた

どうも、ダイエット企画をいつも何かほっぽりだしている節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 ミニマリストたるもの、ぶくぶく太っていてはかっこがつきません。 たいていのミニマリストはやせているものです。 しかし、すべてを捨てて残ったものが「…

農作業ダイエットが流行る

どうも、先週4日間実家に帰って牛舎の拡張工事や農作業を手伝ってきた、節約系ミニマリストのルパン座3です。 www.rupannzasann.com 4日間の作業を通して全身筋肉痛になりましたが、そこから1週間経ってみて、今日体重を計って見てみると、作業前と比べて体…

美味しすぎない料理を作れば、ダイエット&節約効果大!

どうも、もっぱら自炊派の節約系ミニマリストのルパン座3ですよ。 年末年始の台南旅行から どうも安くて美味しいものを大量に食べることに慣れてしまった。 www.rupannzasann.com www.rupannzasann.com そして、長年の自炊生活で、料理の腕もなにげに上がっ…

「腹八分で医者いらず、腹六分で老いを忘れる、腹四分で仏に近づく」

どうも、イケハヤ尊師ご推薦、万年厄年、節約系ミニマリストのルパン座3です。 今年は暖冬ということで、私の職場では日中クーラーをかけていましたが、 沖縄も朝晩はさすがに肌寒くなってきていることもあり、(16度とかですが) 軽く体調を崩しました。…

こぼれた水はまた汲めばいい

どうも、イケハヤ尊師ご推薦、 万年厄年、節約系ミニマリストのルパン座3です。 「覆水盆に返らず」という言葉がありますが 、この言葉を使って、 失敗したことを正当化し、もう一度チャレンジをしないということは、 実にもったいないことです。 // 昔偉い…

吉野家万歩計アプリで毎朝の散歩を習慣にする&割引クーポンG E T !

どうも、イケハヤ尊師ご推薦、万年厄年、節約系ミニマリストのルパン座3です。 吉野家のアプリを皆さんダウンロードしているでしょうか? www.yoshinoya.com 牛丼といえば吉野家しか食べないという私ですから、 私はもちろんダウンロードしていますよ。 // …

カレー缶とブランパンで痩せる

どうも、万年厄年、節約系ミニマリストのルパン座3です。 ダイエットのため最近の主食はローソンのブランパンです。 パンなので、できたらジャムなどをつけて食べたいところですが、そうするとブランパンを食べたい意味がなくなってきます。 かといってブラ…

ローソンの最強ダイエットセット

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。 ブランパン4つで糖質8.8g 238円 たまごサラダ 糖質3.5g 120円 合計糖質 12.9g 358円 最近の昼食は、 この組み合わせを試しています。 特にこのたまごサラダの腹持ちが良いです。 そ…

無料で使えるダイエットアプリ多すぎて最高

どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。 絶賛ダイエット中なのですが、 ダイエットに関する無料 アプリが多すぎて選べないくらいありますね。 無料でここまでできていいのかなとも思うのですが、 ちょいちょい広告が出てく…