節約系ミニマリスト0.5

投資のための節約。節約のためのミニマリズム。和牛繁殖農家を目指す。

20ヶ月後の就農にむけて体力作りスタート

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どうも、節約系ミニマリストのゆるいんちょうです。

 

今年度で退職し、実家の和牛繁殖農家を継ぐことが決まったので、今のうちから体力作りを始めておきます。

かといって、ジムに通うというのは続かなさそうなので、雨でもできる手軽にできる全身運動を考えていました。

 

ということで、10階建てのアパートに住んでいる利点を活かし、アパートの階段を上から下まで往復するというのを、両手両足2kgずつのおもりをつけてやっています。

 

30分もやるとその日の業務終了時には眠くなってくるくらいの、ほどよい疲労感があります。全身使う有酸素運動なので農作業との相性も良かろう。

 

毎朝30分のこの運動を段々登るスピード上げながらやっていきます。

最終的には上りは全力ダッシュ、下りは歩いてインターバルというのを10本くらいやれるようにしていきますよ。

 

20220814記事作成