どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。
2月から夕食はナッツと豆乳牛乳ラッシーのみとし、16時間固形物を取らないというダイエットを始めました。それとあわせて室内で一日1時間前後踏み台昇降運動をしています。
そのおかげで最初の4か月で10kg体重が減りましたが、そこからは体重増えることはないものの大きく減ることはなく2か月がたちました。
それでもその生活を続けていたところ、ようやく2か月で停滞期を抜けたようで、するすると体重が減り始めて、始めからマイナス13ｋｇとなりました。
体重減らなさ過ぎて途中で心折れかけましたけど、夕食食べないほうが少ない睡眠でいけますし、食費も月1万円前後抑えられますので続けていました。
継続は力なりですね～
とりあえず年内で合計20kｇ減、今の体重から－７ｋｇをめざして、毎日気を抜かずに頑張っていきます。
というか半年も続けると習慣になってくるので、大してきつくもない。習慣化は大事ですね～
20210811記事作成
