どうも節約系ミニマリストのルパン座３です 。
一人「いいね！アース」という企画を始めて、
いつも以上に 節約をする必要が出てきました 。
ということで、まずは備蓄食料のチェック＆把握から始めます 。
台所にあった食料を全てかき集めてみると、 写真のようになりました 。
正直こんなにたくさんあると思いませんでした 。予想の2倍ありました 。
これだけあれば 、2週間くらいは 少しの食料を追加するだけで 、乗り切れそうです。
リストを作ってみると、
お米3合 押し麦300グラム、この二つを合わせて 6回分の雑炊が作れます。
博多ラーメン ５ 食分
稲庭うどん 10食分
小麦粉600グラム
パスタソース 4食分
カレー 1食分
もつ鍋の素 4食分
沖縄そばの出汁 5食分
豆乳鍋の素2食分
乾燥わかめ 30グラム
ピーマン3個
玉ねぎ4個
青汁30本
だしパック10枚
干し肉100グラム
まず、お米と押し麦 、博多ラーメン、 稲庭うどんで 21食分の主食が作れます。
ゴールデンウィークの旅行までの2週間を備蓄食料で乗り切りたいです。
私は、毎日、夕食は職場に備蓄している プロテインと青汁とで取るので 、
特に夕食用の食料は必要ありません。
朝食と昼食分の2食が1日に必要です。
2週間と考えると、 14×2で28食分必要となります。
21食分では7食分足りませんが 、小麦粉があるので 、
お好み焼きを作って乗り切ろうと思います。
幸い、畑に行けば キャベツが5玉分、まだ 収穫せずに残っているので 、
それと小麦粉を混ぜて 焼いて食べれば、 立派な主食になります 。
これで２週間いけるでしょう。
青汁とプロテインを毎日とっているので 、
多少の ビタミン、タンパク質不足には、耐えられると思います。
炭水化物は主食をとっていれば、十分でしょう。
定期的に、このように備蓄食料を調べて、
無駄にならないように 、食料を消化していくという事は大事だと思います 。
そうしないと、賞味期限切れで食料を無駄にしてしまうことも多いでしょう｡
皆さん、今自分の台所にどれだけ食料があるか正確に言えるでしょうか 。
言えないという人は、ひとまず全部出して調べてみると良いでしょう。
意外とたくさんあるなと思うと思いますよ。
では、ありがとうございました。
2018/04/14記事作成
