【PC以外】安井友梨選手 ゲストポーズ① Bodybuilding & Fitness Championships in 愛知 2016
今、日本で一番美しいと話題！（私の中で） 安井友梨さんといえば、
２年連続フィットネスビキニ日本一に輝く女性です。
ボディーメイクという考え方の究極はボディービルだと思いますが、
そこまで行かない範囲で美しい体を作るという考えの大会が、
フィットネスビキニです。
元々このようなボディーの持ち主と思いきや、
元々は普通のちょいボテッとしたお体なのです。
ここから１０か月で大会優勝まで持って行ったという根性がすごいですね。
私も筋トレに力が入ります！
ただ体重計の数字だけを見て、喜んでいて、
やせた！けど・・・・筋肉も減って変なバランスになっている女性も多いので、
みんな安井さんを目標にダイエットしてほしいです。
筋トレ＝ムキムキになると勘違いしている女性もいいですが、
よほど食事に意識して、毎日のように各部位を鍛えたとしても、
そうそうボディービルダーのような体を作ることはできません。
それこそ本当に死ぬような思いで日々生きないと作れません。
適度な筋トレでは適度の筋肉がつくだけなので、ムキムキになることを
心配することは、無駄なことです。
適度な運動で理想のボディーメイクをして、より良い人生にしていきましょう！
では、ありがとうございました。
