どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。
絶賛ダイエット中です。
主に自重トレーニングと自転車と ウォーキングに行って痩せようとしています。
問題点としてはやはりそこまで時間が取れないので ウォーキングの時間が短くなってしまう点です。
可能なら 1日10 km以上は 歩きたいのですが 、私の脚力では1時間で5キロしか歩けないので、普通にやっていたら2時間もかかってしまいます。
ということでもっと効率が良いやり方はないかと 考えている時にふと思いついたのですが、 仕事を本気でやれば 自然とダイエットになるのではないでしょうか。
ということでスマホを身につけて 1日仕事をしてみました。
かなり意識して いつもの5倍くらい 積極的に動き回るようにした結果、
3.2 km も歩いていました。
これは 毎日やり続ければ、なかなかのダイエット効果がありそうです。
何より仕事の成果にもつながりますしね。
後 所々 スクワットを入れつつ働きましたよ。
コピーを取りながらスクワット5回してみたりというふうに、少ない回数のスクワット 所々に混ぜていきました。
これなら仕事の邪魔にもなりません。
そのように 仕事ダイエット両立させながら日中は運動量を増やしていきます。
ダイエットの時間すら節約するのか節約系ミニマリストです。
2018年11月1日記事作成
