どうも、回り道ばかりのろくでなし、節約系ミニマリストのルパン座3です。
絶賛ダイエット中なのですが、
ダイエットに関する無料 アプリが多すぎて選べないくらいありますね。
無料でここまでできていいのかなとも思うのですが、
ちょいちょい広告が出てくるのでそれで利益をあげていいのでしょう。
ちなみに今使ってるアプリは これです。
痩せるにはまず筋肉をつけて、
基礎代謝を上げるのがいいと聞き、
一番大きな筋肉である太ももを鍛えるアプリを、まずダウンロードしました。
慣れたら他の部位を鍛えるアプリも取ってみます。
このアプリは、
1日目にこのメニューをやって、
2日目にそれから少しきついメニューをやってという風に、
回数の指定とメニューの指定をしてくれるので、
それ通りにやっていけば自然と、
どんどんトレーニングがきつくなるという形になっています。
思った以上にどんどん回数が増えていくので、
疲労困憊ではありますが 4日目に休日があるので頑張れそうです。
今日は3日目のメニューをしました。
トレーニング強度一番低いので組んだらこんなメニューでした。
これでもマジできつい・・・
体が重すぎるのだ。
このように動画付きで正しい ホームを教えてくれますし、
スクワットホールドの場合、
15秒間を測ってくれて時間になったら、
バイブして教えてくれたりという性能もあります。
結果をアプリでシェアして、
はてなブログに直接のせたり、
Twitter に載せたり、Instagram に載せたいというようなことも、
ワンタッチにできるようになっています。
まさに一億総 SNS 時代ですね。
これが全部無料で出来るんだから、
本当に良い時代になったなと思います。
一昔前だったらこんなのは プライベートコーチをつけないと、
できなかったもんですからね。 ありがたい話です。
2018年11月17日記事作成
